Scorpio pocket Die gestresste Seele Naturheilkunde für Körper und Gefühle : wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen : das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke Scorpio, München (2022)
Standort: VEU Dob
Inhalt: Nach dem Bestseller Das gestresste Herz das neue Buch von Professor Dr. Med. Gustav Dobos, dem Pionier der wissenschaftlichen Naturheilkunde, über den Einfluss unserer Gefühle auf unsere Gesundheit und wie stark unsere Emotionen von unserem körperlichen Wohlbefinden abhängen. »Vegetative Überreizung«, notiert der Arzt dann in seiner Akte oder »somatoform«. Wird die emotionale Wurzel hinter den Beschwerden aufgedeckt, kann Heilung stattfinden. Inklusive ein achtwöchiges Übungsprogramm für körperliche und mentale Stärke.
Inhaltsverzeichnis Vorwort: Ich fühle, also bin ich! 11 1. Das Netz der Körpererinnerung 15 Erste Bauchgefühle 16 -- Lernen durch Spüren 17 -- Dynamisches Gleichgewicht 18 -- Signale aus dem Selbst 19 -- Können wir Gefühle kontrollieren? 21 -- Wunsch und Wille 22 -- Interozeption: sich wahrnehmen 24 -- Intuition - was ist das? 25 -- Das Bauchhirn 26 -- Die Anatomie der Emotionen 27 2. Furcht und Freude: die Pole unseres Lebens 29 Theorie des Errötens 30 -- Die ewige Schlange 32 -- Fallbeispiel: Angst als Ursache chronischer Schmerzen 32 -- Außer Kontrolle: Angststörungen 34 -- Freude kann man üben 36 -- Humorist wichtig 38 -- Die Psychologie des Positiven 39 3. Berührt werden: ein einzigartiges Gefühl 41 Berühren heißt binden 42 -- Die Gummiband-Illusion 43 -- Sich im anderen spiegeln 44 -- Empathie zwischen Arzt und Patient 46 -- Fallbeispiel: Schutz, Hilfe und Zuwendung als Therapie 47 -- Die Körperlosigkeit der Medizin 48 -- Das Besondere der Hand 49 -- Social Distancing 51 -- Heilsame Berührungen 53 -- Die Macht der Zuwendung 54 -- Massage als Therapie 55 -- Fließend: Psyche und Soma 58 4. Hochspannung durch Stress 60 Die zwei Gehirne 60 -- Symptome ohne körperliche Erklärung 61 -- Fallbeispiel: Stress und Reizdarm 63 -- Die Chemie der Gefühle 64 -- Die schnelle Stressantwort 65 -- Wenn die Belastung chronisch wird 66 -- Zuwendung und Belohnung 69 ? Kaskaden von Liebe und Hass 70 -- Die Polyvagal-Theorie 71 -- Dauerbeschuss 73 -- Evidenzbasiertes »Chillen« 74 -- Der Body Scan 75 -- Fallbeispiel: Trotz Schmerz keine Gefühle zeigen 77 -- Wie erkennt man Stress? 78 5. Psyche und Körperabwehr 80 Achtsamkeit stärkt das Immunsystem 81 -- Immunologie der Gefühle 83 6. Lebenslinien: Von Liebeskummer bis Lachfalten 84 Pubertät: Kabelsalat im Kopf 85 -- Liebeskummer: das gebrochene Herz 85 -- Karrieren: »Toxic masculinity« und weibliche Doppel belastung 90 -- Beziehung: wertvoller denn je 94 -- Einsamkeit macht krank 94 -- Liebe hilft überleben 96 -- Zuneigung und Instinkt 97 -- Mobbing vergiftet 99 -- Fallgeschichte: Überreaktion aufallen Seiten 100 7. Gefühle aus dem Darm 101 Stress und Bakterien 102 -- Gemütskrank durch Durchfall 103 -- Vom Bauch ins Gehirn 104 8. Depression: Schwarze Löcher, dunkle Schatten, unklare Symptome 106 Begleitsymptom oder Ursache? 108 -- Selbsttest: Bin ich depressiv? 109 -- Unerklärliche Symptome 112 -- Hilferuf des Körpers 113 -- Naturheilkunde: ein neuer Ansatz in Psychosomatik und Psychiatrie 114 9. Gefühle regulieren - Heilung anregen 119 Akupunktur: Nadelstiche gegen die bösen Geister 122 -- Fallbeispiel: Der Herzpunkt als Therapiewende 126 -- Massage: verklebte Faszien, verbackene Gefühle 127 -- Fallbeispiel: Gebärde und Gefühl 129 -- Neuraltherapie: rätselhafte Rückführung 132 -- Fallbespiel: Der doppelte Schmerz 135 -- Ernährung als Stimmungs macher 137 -- Johanniskraut 8c Co. pflanzliche Arzneimittel 143 -- Bewegung bewegt 147 -- Kognitive Umstrukturierung 151 -- Die Kraft der Meditation 152 -- Fallbeispiel: Abstand nehmen von den Schmerzen 154 10. Sich selbst lieben lernen und gesund bleiben 157 Resilienz und Salutogenese: was uns gesund hält 158 -- Fallbeispiel: Ich habe gelernt, wieder in Würde zu sitzen! 161 -- Die Natur als Kraftquelle nutzen: Waldbaden 164 -- Sinn finden - wie geht das? 166 -- Selbstmitgefühl: Immuntraining für die Seele 169 -- Fallbeispiel: Die Wut aufsich selbst 169 11. Ihr persönliches 8-Wochen-Programm: für bessere seelische Gesundheit und mehr Glücksgefühle 173 Einführung 176 -- Selbsttest: Wo stehe ich? 178 -- Woche 1: Mit sich selbst freundlich sein und für sich sorgen 179 -- Woche 2: Die Sorgen pausieren - Glück planen! 191 -- Woche 3: Chronobiologie: den eigenen Rhythmus finden 196 -- Woche 4: Achtsamkeit - dort ankommen, wo du bist 206 -- Woche 5: Stressverschärfende Gedanken wahrnehmen und verändern 215 -- Woche 6: Achtsamer Umgang mit Gefühlen 223 -- Woche 7: Dankbarkeit kultivieren und anderen helfen 229 -- Woche 8: Soziale Kontakte pflegen und Liebe zulassen 237 -- Ausblick: Und jetzt... ? 244 Danksagung 251 Literaturverzeichnis 253 Systematik: VEU, , VET, , MCL 16 Umfang: 269 Seiten, Illustrationen Standort: VEU Dob ISBN: 978-3-95803-446-4
Inhalt: Kurzbeschreibung: Hans Küng interpretiert das apostolische Glaubensbekenntnis neu. "Auch als aufgeklärter Mensch des 20. Jahrhunderts, trotz aller Kritik an Kirche und Christentum, kann man mit Überzeugung sagen: Credo! Das heißt Ja sagen zu freilich verschieden gewichtigen Artikeln christlichen Glaubens: als Orientierung für das eigene Leben, als Hoffnung für das eigene Streben." (Hans Küng.)
1. Aufl. dieser Ausgabe Systematik: KEP 10 Umfang: 255 S. Standort: KEP 10 Kue ISBN: 978-3-492-12024-1
Hochschulschriften zur Nachhaltigkeit Prinzip Nachhaltigkeit (Band 39) ein Entwurf aus theologisch-ethischer Perspektive oekom Verl., München (2013)
Standort: GEM 6 Vog
Inhalt: Die ethisch-politische Architektur der Moderne ist ins Wanken geraten. Eine klimaverträgliche Transformation des Fortschrittsbegriffs, ein globalisierungsfähiges Modell von Wohlstand und eine Integration von Markt und Moral sind wesentliche Bedingungen für eine gerechte Weltgesellschaft. Die Suche hiernach bündelt sich in dem Prinzip Nachhaltigkeit. Dieses fordert den christlichen Glauben heraus, die Zeichen der Zeit zu lesen, um tradiertes Orientierungswissen im Horizont neuer Herausforderungen und Gotteserfahrungen für die Gegenwart fruchtbar zu machen. Systematik: GEM 6, , GEM 69, , LCO 1 Umfang: 555 S. Standort: GEM 6 Vog ISBN: 978-3-86581-091-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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