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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
Delp, Christoph	Perfektes Hanteltraining die effektivsten Ãœbungen und Programme Pietsch, Stuttgart (2019) Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.3 Delp Schlagworte: Muskeltraining Details hier Systematik: Sp 1.3 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.3 Delp ISBN: 978-3-613-50883-5	Sp 1.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	StadtbÃ¼cherei Erding StadtbÃ¼cherei Ja, ist verfügbar.
Despeghel, Michael; KrÃ¼ger, Karsten	Jungbrunnen Muskulatur GU Ratgeber Gesundheit wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm GrÃ¤fe und Unzer Verlag GmbH, MÃ¼nchen (2022) Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.22 Desp Schlagworte: Alter, Fitness, Krafttraining, Muskeltraining Details hier Inhalt: Im Theorieteil wird erklärt, wie unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse verlangsamen und wie sie unser Immunsystem, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns beeinflussen kann. Im Praxisteil werden verschiedene Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene anhand von Bildern und Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt. Systematik: Sp 1.22 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.22 Desp ISBN: 978-3-8338-8550-1	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	StadtbÃ¼cherei Erding StadtbÃ¼cherei Ja, ist verfügbar.
GieÃŸing, JÃ¼rgen	Muskeltraining fÃ¼r Senioren 80 effektive Ãœbungen fÃ¼r bleibende Fitness und Wohlbefinden Limpert-Verl., Wiebelsheim (2019) Standort: Erdgeschoss + Modulturm: Generation Plus + Fit bleiben Schlagworte: Fit bleiben, Fitness, Generation Plus, Muskeltraining Details hier Systematik: Na 9.31, , Sp 1.22 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Erdgeschoss + Modulturm: Generation Plus + Fit bleiben ISBN: 978-3-7853-1964-2	Na 9.31, Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	StadtbÃ¼cherei Erding StadtbÃ¼cherei Ja, ist verfügbar.
HÃ¶fler, Heike	Das tut den Knien gut Vorbeugen, stÃ¤rken, stabilisieren BLV, MÃ¼nchen (2010) Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.22 HÃ¶fl Schlagworte: Knie, Kniegelenkarthrose, Muskeltraining Details hier Systematik: Sp 1.22 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (Ã¼berw. farb.) Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.22 HÃ¶fl ISBN: 978-3-8354-0621-6	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	StadtbÃ¼cherei Erding StadtbÃ¼cherei Ja, ist verfügbar.
Iwan, Alexa; FrobÃ¶se, Ingo	Neustart Wechseljahre wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden SÃ¼dwest [u.a.], MÃ¼nchen (2023) Standort: 1. Obergeschoss + Regal: Medizin + Frau/Mann Gesundheit Schlagworte: ErnÃ¤hrung, Frau/Mann Gesundheit, Klimakterium, Medizin, Muskeltraining, Wechseljahre Details hier Inhalt: Der Ratgeber für Frauen in den Wechseljahren erklärt, warum in dieser Lebensphase das Körpergewicht zunimmt. Er beschreibt, wie die Lebensweise durch eine eiweißbetonte Ernährung und mehr Bewegung geändert werden muss, um gesund und ohne Übergewicht älter werden zu können. Mit 30 Kochrezepten. Systematik: Na 9.35 Umfang: 208 Seiten, Illustrationen, Diagramme, farbig Standort: 1. Obergeschoss + Regal: Medizin + Frau/Mann Gesundheit ISBN: 978-3-517-10217-7	Na 9.35 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	StadtbÃ¼cherei Erding StadtbÃ¼cherei Nein, verliehen bis 04.06.2024
RÃ¼hl, JÃ¶rn; Schuba, Violetta	Funktionelles Fitnesskrafttraining wo Sport SpaÃŸ macht Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: YBK 3 Rue Schlagworte: Anatomie, Aufgabensammlung, Fitnesstraining, Internet-Ratgeber, Krafttraining, Muskeltraining, Ratgeber, Ãœbungssammlung Details hier Systematik: YBK 3 Umfang: 163 S. : Ill., graph. Darst. Standort: YBK 3 Rue ISBN: 978-3-89124-938-3	YBK 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Landkreisbibliothek im Gymnasium Erding Ja, ist verfügbar.
Thomschke, Ronald	Tiefenmuskulatur Training fÃ¼r eine starke KÃ¶rpermitte, mehr Kraft, StabilitÃ¤t und Balance Steffen-Verl., Berlin (2019) Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.22 Thom Schlagworte: Muskeltraining Details hier Systematik: Sp 1.22 Umfang: 188 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.22 Thom ISBN: 978-3-95799-068-6	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	StadtbÃ¼cherei Erding StadtbÃ¼cherei Ja, ist verfügbar.
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining fÃ¼r SpÃ¤teinsteiger GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2018) Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.22 Tsch Schlagworte: Muskeltraining Details hier Systematik: Sp 1.22 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: 1. Obergeschoss + Sp 1.22 Tsch ISBN: 978-3-8338-6438-4	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	StadtbÃ¼cherei Erding StadtbÃ¼cherei Ja, ist verfügbar.

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